Cuca Roseta fala sobre as práticas que a mantêm em equilíbrio

“O yoga e a meditação são fulcrais para que consiga levar a vida de uma forma serena. Estar inteira para todas as pessoas.”

Foto: Miguel Ângelo/ Albatroz

Cuca Roseta é música, mas também é Yoga.

É verdade, não vejo a minha vida sem o yoga, sem a meditação, e já lá vão cerca de 12 anos. Desde que comecei nunca mais parei. Aliás, o yoga leva a isso mesmo, a uma evolução constante, a desafiarmos e a ultrapassar os nossos limites.

Mesmo antes de fazer yoga, o desporto já fazia parte da sua vida, atividades focadas no equilíbrio interior.

Sim, nunca fui de desportos de força, se bem que agora iniciei, muito por uma questão de saúde. Aliás, todos deviam fazer para fortalecer e proteger os ossos. É mesmo essencial. Nunca gostei muito de ginásio, o que sempre me apaixonou foi praticar exercício físico, mas algo que não o pensemos como desporto, e sim como atividade que nos leve para outros limites. Nas artes marciais, neste caso no taekwondo, aprendemos a controlar os nossos medos, os nossos receios, as nossas dúvidas. Aprendemos a ter controlo sobre o nosso próprio corpo. Isso ajudou-me muito na vida pessoal e profissional. Tanto nas artes marciais como no yoga, o objetivo de todo nem sequer é físico, essa é uma mais valia. Sem dúvida que a pessoa fica com uma grande flexibilidade e muito tonificada. No yoga existe uma mudança radical de vida, de pensamento, de estar, de agir para com a sociedade. Yoga é respirar a vida, é estar em andamento, é uma meditação em movimento.

Tem sido uma constante transformação?

O taekwondo ajudou-me imenso quando comecei a cantar, pois sou algo tímida e na altura tinha muito medo de falar com as pessoas, de estar no palco. Ajudou-me na coragem que era necessária e depois a passagem para o yoga foi um salto quântico. Depois de aprender o controlo do corpo, comecei a aprender o controlo do espírito. É começar a fazer um detox, primeiro um detox físico, depois detox espiritual, e por fim, dizem um detox já ao nível de todas as dimensões em que nos encontramos. Acho que cada desporto surgiu na minha vida na altura certa, pois agora que estou mais madura, identifico-me mais com o yoga, até porque me ajuda muita na minha vida profissional. Por exemplo viajo muito, acordo muitas vezes em sítios diferentes, isso cria stress, ansiedade, cansaço. O yoga e a meditação são fulcrais para que consiga levar a vida de uma forma serena e no fundo cumprir com esta missão. Estar inteira para todas as pessoas.

Aos 41 anos, Cuca Roseta tem em si paixões como o fado, o yoga, a meditação ou o reiki, entre outras.

É através destas artes que encontra o equilíbrio para viver em harmonia. nesta entrevista revelou como ter praticado yoga durante a gravidez a ajudou, bem como à filha Benedita, de sete anos.

Foto: Paulo Miguel Martins

Posso afirmar que o yoga foi crucial no decorrer da segunda gravidez.

Ajudou imenso! O Lopo tem 15 anos e aí não fazia, já na gravidez da Benedita, ela tem sete anos, eu já praticava. E sim uma gravidez com yoga e outra sem yoga é completamente diferente. Começando pelos partos: Quando foi do Lopo corri risco de vida e ele também. Foi parto assistido com fórceps e ventosa. O meu corpo não respondeu de forma positiva. Já no da Benedita, foi um parto que demorou 10 minutos, não tive que levar pontos absolutamente nenhuns, fiz a dilatação toda. Todas estas diferenças foram muito graças ao yoga até porque convém frisar que o yoga deu-me uma tranquilidade e serenidade durante a gravidez durante o parto e no pós-parto.

É engraçado que durante a gravidez da Benedita fiz yoga até a último dia, era como que fosse o meu corpo e mente a pedir aquele equilíbrio. Aliás, a minha médica tinha dito que se ela não nascesse naquele dia, teria de se provocar. E como sempre quis que fosse Universo a decidir o dia que ela nascesse, pensei, vou fazer yoga, e assim aconteceu.

Falando da Benedita, sente que ter praticado yoga na gestação foi benéfico para ela?

Imenso ela é uma menina muito especial, o Lopo tam- bém, mas ele passou momentos complicados durante a gravidez e o nascimento, que ficaram marcados, e que foram traumáticos para ambos. É uma aprendizagem para ambos. Na Benedita tudo foi rosas, como se costuma dizer. Recordo um episódio muito engraçado, que gosto de partilhar, na altura do parto, a médica disse-me que ela enquanto estava a nascer até parecia que estava a empurrar a mãozinha para sair. Ela é uma menina muito confiante de si própria, decidida, também traz e transporta com ela todo o ambiente que vê em casa. Tem uma espiritualidade muito grande e que é visível, muitas são as vezes que se senta ao meu lado enquanto estou a meditar. Intuitivamente ela já foi “beber”muito dessa sabedoria, serenidade e tranquilidade.

A palavra sustentabilidade está em voga. Pode também o Yoga levar a um caminho sus- tentável a todos os níveis, inclusive o interior?

Sem dúvida alguma que sim. Quer queiramos quer não, quando entramos no mundo do yoga já vamos com uma predisposição para a paz, o equilíbrio, seja nosso, seja para com tudo o que nos rodeia. É uma conexão total, que começou com yoga, depois veio a meditação, seguidamente o reiki. Tudo está relacionado para que consigamos ter uma consciência de nós mesmos, dos outros e de tudo o que nos rodeia. Aliás, não é por acaso que dizem que o yoga é o desperto, a prática do amor. Tudo porque saímos com o coração, com a mente mais aberta. Com o yoga passamos a ter mais consciência de tudo o que está à nossa volta, e uma delas é sem dúvida olhar o mundo à nossa volta, valorizar a natureza e o Planeta. O yoga leva-nos a querer praticar o bem conjunto, num todo.

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