Porque fazer o bem, nos faz tão bem...

Dezembro é época de reflexão, de olhar para o próximo, ato que deve ser praticado aos longo dos 365 dias. Saiba como a Medicina Tradicional Chinesa explica esta ação que traz benefícios para todos.

O Natal e o fim de ano são épocas de reflexão, alegria e celebração. No entanto, para muitos, estas festividades também podem trazer à tona emoções intensas, como stress, frustração, tristeza e solidão. A pressão social, a correria e o consumismo exacerbado também podem contribuir para um aumento do mal-estar emocional. Mas, e se lhe disséssemos que é possível transformar estas emoções negativas em algo muito positivo? A solidariedade é uma das poderosas ferramentas que nos permite alcançar este objetivo. Junte-se a nós nesta jornada e descubra como pode melhorar o seu bem-estar emocional.

A Importância da Solidariedade para a Saúde Mental

A solidariedade desempenhou um papel extraordinário ao longo da história da humanidade. De acordo com vários cientistas foi uma força motriz essencial para o nosso sucesso como espécie, permitindo-nos desenvolver laços sociais sólidos e uma rede de apoio que nos possibilitou enfrentar desafios e superar obstáculos.

De acordo com os princípios filosóficos da medicina chinesa, a solidariedade está intrinsecamente relacionada com o elemento fogo, a energia mais yang e expansiva de todas e associada ao amor, à compaixão, à generosidade e à alegria.

Os benefícios da solidariedade para a saúde mental: o que diz a ciência

Os benefícios da solidariedade para a saúde mental, são verdadeiramente notáveis. Estudos científicos têm-se aproximado de um conhecimento ancestral que tem sido transmitido de geração em geração: De facto, “dar é (ainda) melhor do que receber”. Quando nos envolvemos em atos de solidariedade, o nosso cérebro liberta endorfinas, substâncias químicas naturais que induzem uma sensação de prazer e bem-estar, semelhante àquela que experimentamos durante o exercício físico ou em momentos de alegria.

Porque fazer o bem, nos faz tão bem?
A Medicina Tradicional Chinesa explica

A Medicina Tradicional Chinesa é uma sabedoria milenar, muito atual, que promove a harmonia e o equilíbrio entre o corpo e a mente. Oferece uma visão profunda e integral da saúde, sustentada por milénios de prática e no entendimento de que prevenir é sempre o melhor remédio.

Esta abordagem holística da saúde, combina uma variedade de técnicas, como a acupuntura, fitoterapia, dietoterapia, massagem, movimento e meditação, com o objetivo de desbloquear o potencial de cura do organismo e assim promover o equilíbrio, a saúde e o bem-estar.

A Medicina Tradicional Chinesa assenta nos princípios taoistas do yin-yang, na teoria dos cinco elementos, e na profunda conexão com a natureza, da qual todos fazemos parte. Na sua visão, a saúde resulta de um equilíbrio dinâmico entre os cinco elementos que convivem em estreita interdependência, pelo que o desequilíbrio num dos elementos se fará repercutir em todo o sistema. Cada elemento ☆ madeira, fogo, terra, metal e água ☆ tem determinadas características, entre as quais a associação a um órgão.

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