Holmes Place inaugura estúdio PILAT3S Douro Foz no Porto
Holmes Place inaugura estúdio PILAT3S Douro Foz no Porto
Benefícios de caminhar e fazer exercício de baixo impacto
São muitas as vezes que estamos numa sociedade do tudo ou nada - só vale a pena treinar se for muito intenso,
Alongamentos eficazes para reduzir a tensão muscular
O corpo é feito para estar em movimento. Desde que nascemos que inaptamente nos mexemos, nos tentamos pôr em pé, aprendemos novos movimentos, e adaptamo-nos ao ambiente que nos rodeia.
É endomorfo, mesomorfo ou ectomorfo?
Existe no ser humano uma tendência de catalogar e agrupar tudo aquilo que vemos e nos rodeia.
Holmes Place anuncia o lançamento da boutique premium TRIB3, uma experiência de treino imersiva e inclusiva
A marca TRIB3 é um novo conceito de treino HIIT que combina monitorização da frequência cardíaca com tecnologias de ponta para uma experiência acessível para todos.
PILAT3S é um novo conceito que visa aliar o que de melhor tem o Pilates tradicional a movimentos dinâmicos e tecnologia de ponta.
PILAT3S é um novo conceito que visa aliar o que de melhor tem o Pilates tradicional a movimentos dinâmicos e tecnologia de ponta.
Começar a correr com mais idade: Corrida e velhice combinam?
Desde cedo que começamos a ouvir expressões como “isto não é para a tua idade”, “já estás muito velho/a”, então no que diz respeito a iniciar novas atividades a incredibilidade parece ainda maior, sendo o impossível a palavra número um a dizer.
Testemunho de Joana Borges
Para mim o exercício físico é uma necessidade básica quase tão vital como dormir, comer ou beber.
Dia do Pai
Os pais são os nossos primeiros heróis e merecem ser celebrados todos os dias, por isso, nesta data especial pode aproveitar para relembrar o pai de quanto o ama e estima.
Dia da Mulher
No mês em que se comemora o Dia da Mulher, desmitificamos o treino de força para as mulheres e partilhamos os benefícios da musculação.
2024... é tempo de manter ou de mudar?
2024... é tempo de manter ou de mudar?
Inteligência Artificial e a saúde mental: o algoritmo está cá dentro
Não costumo cometer erros ortográficos, mas se virem por aí alguma calinada, perdoem-me. Foi de propósito.
Porque fazer o bem, nos faz tão bem...
Dezembro é época de reflexão, de olhar para o próximo, ato que deve ser praticado aos longo dos 365 dias. Saiba como a Medicina Tradicional Chinesa explica esta ação que traz benefícios para todos.
Gerir as emoções em época natalícia
Natal é sinónimo da oportunidade de viver uma grande amplitude de sentimentos, que podem ir desde a paz, passando pelo amor e alegria, até à solidão, angústia e mesmo stress.
Boas ações geram bons sentimentos
O natal e o fim de ano convidam a reflexões e a mudanças que devem ser realizadas o ano inteiro. A sua saúde mental agradece.
Concentração e consciência é o caminho
Num mundo que nunca dorme, repleto de notificações incessantes e uma avalanche de informação, a calma tornou-se um recurso escasso e precioso.
STRESS, o grande inimigo da mulher
A Organização Mundial de Saúde, classificou o stress como a “epidemia de saúde do século XXI”. Afeta de forma diferente homens e mulheres. Há que cuidar. Corpo e mente agradecem.
Vigiar e cuidar
Mais de 500 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de diabetes. Em Portugal, aponta-se que um mais de milhão de portugueses sejam diabéticos, ainda que grande parte desconheça o diagnóstico.
Rumo aos ODS
Ao longo da História mais recente, as pessoas têm enfrentado desafios de várias ordens, com um conjunto de doenças e epidemias devastadoras, conflitos e guerras, a luta pelos direitos humanos e pela igualdade e, mais recentemente, os desafios com a tecnologia.
Kindology, a missão é ajudar
Temos de trabalhar muito na literacia da saúde mental. um projeto que promove os cuidados de saúde mental a todos, com oferta de consultas de psicologia a quem não pode pagar. O lema é gentileza gera gentileza.
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