O tempo faz de nós o que nós fazemos dele!

São muitas as vezes que estamos numa sociedade do tudo ou nada - só vale a pena treinar se for muito intenso,

O corpo é feito para estar em movimento. Desde que nascemos que inaptamente nos mexemos, nos tentamos pôr em pé, aprendemos novos movimentos, e adaptamo-nos ao ambiente que nos rodeia.

Existe no ser humano uma tendência de catalogar e agrupar tudo aquilo que vemos e nos rodeia.

A marca TRIB3 é um novo conceito de treino HIIT que combina monitorização da frequência cardíaca com tecnologias de ponta para uma experiência acessível para todos.

PILAT3S é um novo conceito que visa aliar o que de melhor tem o Pilates tradicional a movimentos dinâmicos e tecnologia de ponta.

Desde cedo que começamos a ouvir expressões como “isto não é para a tua idade”, “já estás muito velho/a”, então no que diz respeito a iniciar novas atividades a incredibilidade parece ainda maior, sendo o impossível a palavra número um a dizer.

Para mim o exercício físico é uma necessidade básica quase tão vital como dormir, comer ou beber.

Os pais são os nossos primeiros heróis e merecem ser celebrados todos os dias, por isso, nesta data especial pode aproveitar para relembrar o pai de quanto o ama e estima.

No mês em que se comemora o Dia da Mulher, desmitificamos o treino de força para as mulheres e partilhamos os benefícios da musculação.